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私は38歳で、父親は70歳です。

私の父親はぽっこりお腹が出ている肥満体型で、
昔からずっと肥満体型で
これからも全然痩せそうにありません。

 

私の父親は何年も前から
コレステロールや中性脂肪が高く
市民検診で毎回注意を受けています

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コレステロールや中性脂肪が高く
生活習慣の見直しをするように
指導されているのも関わらず
楽しみは食べること
と言わんばかりに好きなものを食べています

 

母が他界しているので
父は一人で住んでいます。

私は近くには住んでいますが
毎日様子を見に行くわけにもいかなくて
どうしても食事を買ってくる
機会が増えるんです

 

何故私の父親は
中性脂肪やコレステロールの値が高いのかというと、
市販のお総菜やお弁当をよく買ってきて食べることと、
甘い和菓子や洋菓子やおせんべいなどが好きで
よく食べるからだと思います。

市販のお総菜は
魚のフライや天ぷらや唐揚げや
煮物などをよく買ってきていて
基本好きなものを食べています

市販のお総菜に使われている
揚げ油はあまり体に良くないですし、
煮物にもお砂糖が沢山入っているので
体に良くないのですが
そういう食べ物が好きなんです。

 

食べ物を変えることは大変難しいので
今の生活に少しでも
中性脂肪ケアになることを
プラスしてもらうことにしました

それで私が選んだのが
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は1日1袋この緑茶を飲むことで
中性脂肪ケアができるというもの

緑茶を飲む習慣がある父には
ぴったりだと思いました
 

 
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を毎月1箱父に飲んでもらっています

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好きな時間に飲んでいいよと言ったら
昼食時のお茶の代わりにしているようです。

夜はビールを飲みたいそうなので^^;

 

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を昼ごはんの時に飲むほかには
私が料理を作って
父親に食べさせようと持っていくようにはしていますが
毎日ではないので
自分で好きなものを買う機会が
どうしても増えてしまっています。

 

私はなるべく野菜を食べるようにと
父親に言っています。

レタスやタマネギやトマトやセロリなどの生野菜や、
ブロッコリーなどの温野菜をゆでで
持っていくことも多いですが
それだけでは足りないようです。

そして甘いお菓子も駄目だから、
甘いものが食べたい時は
フルーツを食べるようにと
父親に言っていますが、
なかなか父親はそれが出来なくて
甘い和菓子や洋菓子を買ってきて食べています。

 

中性脂肪やコレステロールの値が高いのは、
揚げ物や甘いお菓子以外にも、
白いご飯を毎日よく食べていると
いうことも原因だと思います。

父親には玄米のほうが体に良いから、
玄米を食べるようにしなさいと言ってはいますが、
父親は白米の白いご飯が好きで、
そればかり食べています。

私が玄米を食べなさいと言い始めてから、
白米に麦などの雑穀を混ぜて食べるようになりましたが、
それではあまり意味がないなと私は思っています。

 

食事を改善するというのは、
自分の強い意思が無いとなかなか難しいので、
父親が自分の体を健康にしようと
心から思わないと難しいのではないかなと思います。

 

でも、大正 脂肪茶(たいしょう しぼうちゃ)
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だけは真面目に飲んでいるので
できることはやろうという気持ちがあるようです。

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理想を言えば切りがありませんが
ちょっとでも前に進むように
できるだけの応援はしていきます。

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苦にならずにできる良い習慣を
増やしていくことが父親の健康につながると思います。

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